На Вадохрышчы ў Насілаве летась. Фота Настассі Уткінай.

МНС прапануе рэкамедацыі для аматараў акунуцца ў палонку.

Акунацца варта ў адмыслова абсталяваных палонках ля берага, пажадана паблізу выратавальных станцый, пад наглядам ратавальнікаў. Перад купаннем неабходна разагрэць цела, зрабіўшы размінку, прабежку.

Да палонкі неабходна падыходзіць у зручным, не слізкім абутку, які хутка здымаецца, каб прадухіліць страты адчувальнасці ног. Лепш выкарыстоўваць чаравікі ці ваўняныя шкарпэткі для таго, каб дайсці да палонкі. Ідзіце павольна і ўважліва.

Акунацца лепш за ўсё па шыю, не замачыўшы галаву, каб пазбегнуць рэфлекторнага звужэння сасудаў галаўнога мозгу. Ніколі не кідайцеся ў палонку наперад галавой. Скачкі ў ваду і апусканне ў ваду з галавою, не рэкамендуюцца. Гэта павялічвае страту тэмпературы і можа прывесці да шоку ад холаду.

Пры ўваходзе ў ваду першы раз старайцеся хутка дасягнуць патрэбнай вам глыбіні, але не плавайце. Памятаеце, што халодная вада можа выклікаць пачашчанае дыханне. Гэта нармальна.

Нельга знаходзіцца ў палонцы больш за хвіліну, каб пазбегнуць агульнага пераахаладжэння арганізма.

Пасля купання разатрыце сябе махровым ручніком і надзеньце сухую вопратку.

Для ўмацавання імунітэту неабходна выпіць гарачы чай, лепш за ўсё з ягад, садавіны з папярэдне падрыхтаванага тэрмаса.

У месцах купання (абмывання) забараняецца:

– купацца ў стане алкагольнага ап’янення;

– ныраць і плаваць пад вадой, падаваць крыкі ілжывай трывогі;

– забруджваць і засмечваць водныя аб’екты і берагі;

– прыводзіць з сабой сабак і іншых жывёл;

– збірацца групамі на лёдзе каля краю палонкі;

– заходзіць за агароджы.

Купанне дзяцей дапускаецца толькі з бацькамі ці дарослымі сваякамі.

На Вілейшчыне на Вадохрышча можна будзе акунуцца ў Іліі і Вілейскім вадасховішчы

 

• Текст доступен на языке: Русский