Самалюбства ці любоў да сябе? Абодва паняцці, па сутнасці, абазначаюць адно і тое ж: асаблівае стаўленне да сябе.

Для таго каб зразумець, што такое любоў да сябе, трэба разабрацца з самой сутнасцю любові.

Калі вы каго-небудзь любіце, то першы час наогул не заўважаеце недахопаў чалавека, а калі пачынаеце заўважаць, усё роўна працягваеце яго любіць.

Іншымі словамі, на каханне не ўплывае “ідэальнасць” або яе адсутнасць у чалавека.

Калі вы любіце кагосьці, вы стараецеся зрабіць яго жыццё лепш, дапамагаеце яму, адорваеце падарункамі, паважаеце і вылучаеце сярод астатніх.

Прыкладна так павінна выглядаць і любоў да сябе.

Іншымі словамі, любоў да сябе – гэта поўнае прыняцце сябе з усімі недахопамі, упэўненасць у сваёй жыццёвай пазіцыі, наяўнасць ўласнай думкі і гатоўнасць яе адстойваць, а таксама імкненне палепшыць сваё жыццё.

Як правіла, у жыцці гонар за свае дасягненні і самалюбства заўсёды ідуць рука аб руку, таму людзі, якія развіваюцца, ставяць мэты і дасягаюць іх, любяць сябе нашмат мацней.

Як жа навучыцца любіць сябе?

Па-першае, знешнасць. Выглядайце так, як вы хочаце выглядаць. Калі вы хочаце быць больш яркай, зграбнай, прыгожай, – вылучыце сабе час на гэта і па кроках рабіце ўсе неабходныя перамены.

Не патрабуйце ад сябе немагчымага. Проста зрабіце з сябе той максімум, які даступны з вашымі прыроднымі дадзенымі.

Другое.  Характар. Калі ў вас ёсць рысы, якія не даюць вам спакойнага жыцця, выпішыце іх і перамагайце адну за другой.

Чалавек – каваль свайго шчасця, і ён жа каваль сваёй асобы. Развівайце станоўчыя якасці і перамагайце адмоўныя.

Трэцяе.  Захапленні. Любіць сябе заўсёды прасцей тым, хто чагосьці дамогся.

Выберыце сферы, у якіх вы хочаце мець дасягненні і прыкладайце намаганні на шляху да поспеху. Так у вас будзе свая нагода для гонару і любові да сябе.

І яшчэ:  прыйдзіце да згоды са сваім жыццём. Многія людзі гадамі цягнуць за сабой адносіны, якія іх прыгнятаюць. “Сяброўства”, у якім  іх папросту выкарыстоўваюць, абавязкі, якія іх гнятуць.

Пазбаўцеся ад усяго, што робіць вас няшчасным. Палепшыце адносіны з блізкімі: адмоўцеся ад людзей, зносіны з якімі выцягваюць з вас сілы. Зрабіце ўсё, каб ваша жыццё рэальна падабалася вам.

І самае важнае:  рабіце толькі тое, што хочаце рабіць. Не марнуйце свой час на справы, людзей і думкі, якія вам непрыемныя. Турбуйцеся пра сябе, развівайцеся і ідзіце наперад. Стаўце мэты і дасягайце іх. Паважайце свой час і праводзьце яго толькі так, як вам падабаецца і на тое, што прыносіць карысць.

Многія людзі шукаюць у падручніках псіхалогіі практыкаванні, якія распавядаюць, як палюбіць сябе. На самой справе, для гэтага вам дастаткова ўсяго толькі ўзяць паперу і ручку і распісаць план паляпшэння свайго жыцця: прыйсці да згоды са сваёй знешнасцю, характарам, абставінамі, знайсці новыя захапленні і зрабіць свой час больш эфектыўным. Размяркуеце усе намечаныя справы ў штодзённіку на бліжэйшыя два-тры месяцы і няўхільна выконвайце план.

Не думайце, што шматгадовую нелюбоў да сябе можна перакрэсліць за адзін вечар. Толькі паступовае самаўдасканаленне рэальна наблізіць вас да гармоніі з сабой.

Анжэла Клінцэвіч,
псіхолаг аддзялення сацыяльнай адаптацыі
і рэабілітацыі маладзечанскага тэрытарыяльнага цэнтра сацыяльнага
абслугоўвання
насельніцтва.